寒假即将结束，学习生活从新开始。面对“开学”的事实，很多学生整天嚷着头痛、心慌、浑身难受，令家长紧张万分。而去医院检查又查不出什么毛病的结果，令家长们越发无所适从。其实这样的学生大多是因假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影。心理专家称，孩子的这些“情绪病”，以中小学生居多。因为对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，担心开学后学习紧张、压力大，再加上大量未完成的假期作业，容易造成胃肠道功能紊乱等，统称为“开学恐惧症”，是短时的心理问题。环境转换过程中，容易出现适应问题的孩子有这几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生；学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生；即将进入陌生环境的学生；自身心理素质低，适应环境困难。

一、做好开学心理准备

开学在即，作为学生应当在心理上做好迎接新学期的思想准备，要尽量地憧憬开学的种种愉快，要以积极的态度迎接挑战，即使适当地兴奋一点也没有坏处。对于那些害怕开学、害怕学校生活的孩子而言，家长们应当适度地引导孩子排除心理障碍，并培养其独立、自觉获取信息和知识的智能，对周围世界具有强烈的求知欲，有敏锐、深刻的认识能力；同时也要教导孩子要善于协调人际关系，培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质。

二、开学有压力更有乐趣

虽然还没玩够假期就结束了，生活又将恢复到高强度、快节奏的学习生活中去，但是开学又能和同学在一起生活、学习，又可以参加各种社会实践活动啦！所以对开学充满期待的情绪是每名学生应该持有的积极态度。

三、家长的心理教育和引导很重要

家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同伴和新学期，多说欣赏和鼓励的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

　　家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要给孩子过大的精神压力，基于兴趣的学习，可以使孩子健康地成长、成才。

孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长用心良苦。