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心身健康知识
| 久坐不动的女性更容易抑郁 |
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-8-17 |
哈佛大学的一项研究发现，久坐不动可导致一系列情绪变化，令身体出现病症。科学家提出警告，看太多电视可导致抑郁症风险增加。
美国这项研究的数据调查历时14年，5万名女士每隔两年参加一次调查问卷。参与者填写的问题包括每周看电视的时间，以及每周进行散步、骑车、跑步和游泳的频率。同时，她们还会记录下生病、精神抑郁的情况。研究者通过分析数据，认为体重、吸烟和疾病最有可能导致抑郁。 此外，科学家发现，参加运动锻炼次数最多、每天运动90分钟或以上的人，抑郁症的患病率可降低20%。与此同时，每天看电视3小时或者以上，而又不运动的女性，抑郁的可能性会提高13%。 所以，女性朋友们，赶紧运动起来吧，尤其是上班族们，不要一直对着电脑了，偶尔起身做做伸展运动吧！
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