“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们必须摆脱它。”但是，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要太阳出来，他们就会看到让他们抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最终都找到了解决的办法。汤姆是永远闭上眼睛。而托比的办法是，永远留在其他东西的阴影里。

【心理点评】

    这个寓言说明了，小的心理问题是如何成为更大的心理问题的。可以说，所有的心理问题都是从歪曲事实得来的。什么事实？就是那些让我们痛苦的负性事件。因为痛苦的经验，我们不想面对负性事件。然而，负性事件一旦发生，我们注定是要面对的。当然我们也可以把它藏起来，压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。但糟糕的是，它们在潜意识中仍将继续发挥作用。而且，即使我们已经忘记了一个事实，这些事实所带来的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名地伤心，并且不能抑制。这种疼痛让我们进一步努力逃跑。发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样完全扭曲所有重要的事实，并且忽略消极的生活经验，或者，我们像小猫托比一样，完全投靠痛苦，把事情都弄得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，相比之下最原始的不幸事件也就不显得如此痛苦了。

    心理专家认为吸毒者之所以吸毒，就是想让自己摆脱痛苦。隐藏在暗处的痛苦的事实就像一个魔鬼，为了避免这种痛苦，需要投靠更大的魔鬼。除了这些明显的错误方法外，人类还发明了各种方法来逃避苦难，精神分析学家弗洛伊德称之为心理防御机制。因为太痛苦了，有一些防御机制是必要的，然而，如果心理防御机制强烈地歪曲了事实，将会引发更多的心理问题，如强迫症，恐惧症，多重人格等等。一些强迫症患者为了避免担忧更大的困难，而把注意力过多的集中在一些无意义的小事上，如数数、洗手等，这样他们的思维就没有空闲经历更大的困扰。

    然而，解除痛苦最有效的办法只有一个——面对痛苦。面对痛苦会让你得到意想不到的收获。阴影和光线一样，都是人生的财富。事实证明，无论多么痛苦，你都无法逃避。你只能勇敢地面对它，超越它，解决它，最终达成和解。如果缺少力量，你可以寻求他人的帮助，寻求亲友的帮助，寻求专业帮助，让他们陪你一起面对痛苦。